Entdecken Sie meine Angebote
Ich unterstütze Sie mit systemischer Beratung, Paarberatung, therapeutischem Schreiben und Achtsamkeitstraining, damit Sie Lösungen finden, die zu Ihrem Leben passen.
Einzelberatung
In meiner systemischen Beratung, der Therapie und in meinem beruflichen Coaching stehen Sie, Ihre Sorgen und Ihr Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuelle Situation, die Sie belastet und entwickeln Schritt für Schritt Lösungen, die sich gut anfühlen und zu Ihnen, Ihrem Leben und Ihren Bedürfnissen passen.
Dabei entdecken Sie neue Perspektiven, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Stärken bewusster zu nutzen und Ihren persönlichen Weg selbstbestimmt zu gestalten.
Mir ist wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen. Deshalb arbeite ich transparent, offen und klar – und mit einer Prise Humor, wenn es passt. In biete meine Beratung in Hamburg an mehreren Standorten an, gerne auch online.
Wenn jemand in seinem Leben etwas ändern möchte, ist es wichtig, zunächst darauf zu schauen, was genauso bleiben soll, wie es ist.
Steve de Shazer
Paarberatung: Gemeinsam neue Wege finden
Wenn Gespräche schwerfallen und Konflikte den Alltag belasten, kann ein neuer Blickwinkel helfen. Ich begleite Sie dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, Bedürfnisse besser zu verstehen und neue Wege für Ihr Miteinander zu entwickeln.
In der systemischen Paarberatung stehen Ihre Wünsche und Ziele im Fokus. Mit gezielten Impulsen erarbeiten wir gemeinsam Lösungen, die zu Ihnen als Paar passen. Auch wenn eine Trennung unausweichlich erscheint, unterstütze ich Sie dabei, diesen Prozess klar, respektvoll und gut vorbereitet zu gestalten.
Zu wissen, dass Veränderung möglich ist, und der Wunsch Veränderungen vorzunehmen, das ist der erste große Schritt.
Virigina Satir
Mit Schreiben zu Klarheit und innerer Ordnung finden
Therapeutisches Schreiben unterstützt Sie dabei, Gedanken zu sortieren, Gefühle auszudrücken und neue Perspektiven auf belastende Themen zu gewinnen.
Oft lassen sich Worte im Schreiben leichter finden als im Gespräch. Was lange unausgesprochen blieb, kann auf dem Papier Form annehmen und neue Zugänge zu Ihrem inneren Erleben eröffnen.
Ich begleite Sie in einer kleinen Gruppe einfühlsam auf diesem persönlichen Weg der Reflexion, damit aus Gedanken Klarheit, aus Gefühlen Verständnis und aus Ihrem Erleben ein neues Kapitel entstehen kann.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Der Wunsch nach mehr Gelassenheit wächst, gerade in einem Alltag, der von steigenden Anforderungen und ständigem Druck geprägt ist. Umso wichtiger ist es, den Fokus bewusst wieder auf die eigene Balance zu richten.
In meinen Inhouse-Seminaren vermittle ich Teams alltagstaugliche Übungen zur Stressbewältigung, die sich unkompliziert und nachhaltig in den Tagesablauf integrieren lassen. Die Teilnehmenden lernen, persönliche Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen, besser einzuordnen und wirksame Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Das bin ich, Dörte Foede
Mit Empathie, fachlicher Tiefe und einem klaren Blick begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen und Entwicklungsprozessen. Mich berührt, was Menschen bewegt: ihre Stärken, ihre Zweifel und die oft noch verborgenen Möglichkeiten, die in ihnen liegen.
Als Diplom-Pädagogin, systemische Beraterin und Coach besprechen wir gemeinsam neue Sichtweisen, aktivieren Ihre inneren Stärken und gestalten Wege, die sich passend anfühlen.
Dadurch kann Raum für stimmige und nachhaltige Veränderung entstehen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und zu begleiten.
Häufig gestellte Fragen
Meine Profession
- Diplom Pädagogin
- Systemische Beraterin, Therapeutin und Coach
(Institut für systemische Studien)
- Integrativer Team- und Gruppencoach
(Institut für berufliche Aus- und Fortbildung
gGmbH)
- Schreibpädagogin
(Institut für kreatives Schreiben)
- Trainerin für Stressbewältigung, Achtsamkeit
und Meditation
(Fitmedi Akademie)
- Mitglied in der systemischen Gesellschaft
